A svédmasszázs a manuális kezelések egyik leggyakrabban alkalmazott formája. Alkalmas az izmok ellazítására, a fokozott izomfeszülés csökkentésére, valamint a vér- és nyirokkeringés támogatására. Gyakran választják ülőmunka, fizikai megterhelés vagy sportolás mellett, de akkor is megfelelő lehet, ha a cél a regeneráció vagy az általános közérzet javítása.
Minden kezelés rövid állapotfelméréssel kezdődik. Átbeszéljük a panaszaidat, a korábbi sérüléseket, az esetleges orvosi diagnózisokat és minden olyan körülményt, amelyet a kezelés megtervezésekor érdemes figyelembe venni. A cél, hogy a masszázs minden alkalommal biztonságosan és az aktuális állapotodhoz igazodva történjen.
A kezelés során alkalmazott fogásokat és azok intenzitását mindig az egyéni igényekhez igazítom. Ha szükséges, a masszázst egyszerű, otthon is végezhető nyújtó- vagy mobilizáló gyakorlatokkal, illetve gyakorlati tanácsokkal egészítem ki, hogy a kezelés eredménye hosszabb távon is fenntartható legyen.
Mikor ajánlott?
nyak-, váll- vagy hátizmok fokozott feszessége esetén;
ülőmunka vagy fizikai munka okozta izomterhelésnél;
sportolás előtti vagy utáni regeneráció támogatására;
stresszel összefüggő izomfeszülés esetén;
általános közérzetjavítás és izomlazítás céljából.
Mikor nem végezhető?
Akut fertőzés, lázas állapot, kezeletlen daganatos betegség, akut trombózis, dekompenzált szívelégtelenség és egyéb ellenjavallatok esetén.
Fontos tudni
A svédmasszázs során nem a lehető legerősebb nyomás elérése a cél. A kezelés intenzitását mindig a kezelt terület, az izmok állapota és a kezelés célja határozza meg. A megfelelően megválasztott technika sok esetben hatékonyabb, mint az indokolatlanul erős fogások alkalmazása.